Авитаминоз

Витамины представляют собой биологически активные компоненты, которые обеспечивают стабильную жизнедеятельность человека. Они отвечают за крепкий иммунитет, приводят в норму пищеварение, делают кости крепкими и так далее. Если развивается авитаминоз, то человек ощущает недомогание. Он быстро утомляется, ему сложно заниматься повседневными делами.

С авитаминозом сталкивается до 70 % населения нашей планеты. Заболевание чаще всего вызывает неправильное питание, когда в рационе у человека мало продуктов, богатых ценными макроэлементами и микроэлементами.

Среди общей симптоматики такой болезни можно выделить следующие проявления:

• человек слишком быстро устает;
• сон нарушен, возникает бессонница;
• аппетит снижается или же становится слишком выраженным;
• человек становится апатичным, его ничего не интересует;
• возникает сонливость, работоспособность резко падает.

Если речь идет о дефиците витамина А, возникают следующие симптомы:

• кожа становится сухой, покрывается красными пятнами;
• возникает ощущение зуда;
• лицо начинает шелушиться, на нем появляются трещинки;
• волосы становятся слишком ломкими и тонкими, выпадают;
• ногти становятся хрупкими, пластины расслаиваются;
• человек ощущает острый недостаток энергии;
• может возникнуть отвращение к разным продуктам питания, человека тошнит после попадания пищи в желудок;
• может развиться синдром «куриной слепоты» (люди плохо видят в сумерках).

О том, что в организме недостаточно витамина Д, говорят такие симптомы:

• возникают болезненные ощущения в костях и мышцах;
• ночью могут беспокоить судороги в мышцах;
• переломы становятся частыми, человек долго восстанавливается после них;
• эмаль зубов истончается, волосы начинают выпадать.

В случае недостатка витамина Е мужчина может столкнуться с импотенцией. Беременные женщины нередко страдают от выкидышей. Мышцы сводит спазмами, утомляемость повышается.

Если в организме недостаточно витамина С, о себе дает знать такая симптоматика:

• сильная слабость;
• на коже появляются точечные кровоизлияния в больших количествах;
• десны становятся красными и отекают, человека беспокоят болезненные ощущения;
• появляются боли в суставах;
• царапины и раны долго не заживают.

Дефицит витамина С нередко проявляется цингой. Десны начинают кровоточить, питание зубов нарушается, поэтому они начинают выпадать. Нервная система страдает, как и разные внутренние органы, так что мешкать с лечением нельзя.

Дефицит витамина В в организме проявляется такими симптомами:

• частыми головными болями и одышкой;
• головокружением;
• судорогами в икроножных мышцах;
• образованием микротрещинок в уголках рта;
• шелушением кожи лица;
• нарушением работы органов зрения;
• значительным снижением выносливости.

Если ситуация тяжелая, происходит поражение периферической нервной системы. Страдают слизистые оболочки органов, отвечающих за переваривание пищи. Некоторые люди сталкиваются с такой проблемой, как недержание мочи.

Организм при дефиците витаминов подвержен разным болезням. Человек может легко отравиться пищей, ощущает усталость, даже если он достаточно спит.

Чаще всего такая болезнь развивается, если человек неправильно питается. В особенности проблеме подвержены люди, сидящие на диете. Среди прочих причин, которые могут вызвать дефицит витаминов в организме:

• плохая наследственность;
• проблемы с функционированием органов ЖКТ;
• нестабильное всасывание кишечником ценных микроэлементов;
• нарушения, связанные с клеточным метаболизмом;
• применение медикаментов без консультации со специалистом;
• регулярное курение и употребление тех веществ, которые относятся к психоактивным препаратам;
• расстройства эндокринной системы;
• болезни органов желудочно-кишечного тракта, заболевания печени;
• инфекционные патологии, которые перешли в стадию обострения.

С авитаминозом нередко сталкиваются люди, пьющие спиртные напитки или же активно занимающиеся в спортзале. Также с дефицитом витаминов в организме могут столкнуться подростки. Именно поэтому важно правильно питаться, чтобы не допустить развития заболевания.

Если проблема вызвана пищевыми привычками человека, нужно скорректировать рацион. Также на практике используются монопрепараты и комплексы витаминов, чтобы дефицит ценных микроэлементов был быстрее устранен. Если человек не в состоянии принимать таблетки сам, витаминные растворы вводятся через венозный доступ.

Важно пройти диагностику, чтобы установить точную причину, вызвавшую авитаминоз. Специалисты пользуются следующими препаратами для борьбы с проблемой:

• особыми группами ферментов;

• растворами солей;

• добавками в пищу;

• стимуляторами переваривания продуктов;

• содержащими кальций и железо препаратами;

• средствами против бактерий и вирусов.

Для каждого пациента будет составлен особый режим терапии. Он зависит от симптоматики болезни, конкретного состояния человека, а также от формы авитаминоза. Именно поэтому не стоит заниматься самолечением, ведь ваше состояние может усугубиться.

Нужно правильно и сбалансированно питаться, чтобы предотвратить риск развития авитаминоза. Не нужно увлекаться диетами. Также необходимо пересмотреть свое меню, добавив в него следующие продукты:

• яйца;

• мясо и рыбу (нежирные сорта);

• свежие овощи и фрукты;

• больше разной зелени;

• морепродукты различных видов;

• сыры твердых сортов;

• разнообразные крупы.

Откажитесь от употребления в пищу фастфуда, а также от спиртных напитков. Ведите активный образ жизни, но не перегружайте организм. Важны профилактические осмотры у специалиста, который своевременно обнаружит отклонения от нормы.

Стоит помнить о том, что справиться с авитаминозом самостоятельно очень сложно. Строго придерживайтесь разработанной для вас индивидуальной схемы терапии, чтобы проблема перестала давать о себе знать!

Источники

• Биологическая роль витаминов в организме. Методы оценки витаминной обеспеченности организма человека. Методы определения витамина С / Л.А. Николаева, Е.В. Ненахова. — 2014.

• Нарушения обмена веществ, связанные с мальабсорбцией витаминов/ А.И. Парфенов, Н.А. Бодунова// Фарматека. — 2014. — №6.

• Витамины: от истории открытия-до наших дней / Е. В. Жбанова; Рос. акад. с.-х. наук, Всерос. НИИ генетики и селекции плодовых растений им. И. В. Мичурина. - Мичуринск: МичГАУ, 2009.

• Хиггинс Кристофер. Расшифровка клинических лабораторных анализов. Лаборатория знаний, 2022 г.

• Витамины. Макро- и микроэлементы: справочник / В. В. Горбачев, В. Н. Горбачева. - Москва: Медицинская книга, 2011.