Массаж и гимнастика при плоскостопии

Массаж и гимнастика – основные направления не только лечения, но и профилактики плоскостопия.

Задачи массажа стоп при плоскостопии – снизить утомление в мышцах, снять болевой синдром и восстановить амортизирующую функцию стопы. Внимание уделяется не только своду стопы, но и голени. К тому же массаж придает мышцам тонус и восстанавливает нормальное крово- и лимфоснабжение стопы и голени.

Массаж при плоскостопии — это комплекс регулярных процедур, составляющий не менее 12 сеансов, выполняемых через день. Один сеанс длится 5-10 минут.

Специалисты сети клиник НИАРМЕДИК, опираясь на многочисленные примеры из практики, рекомендуют перед назначением курса массажа стопы сделать несколько сеансов массажа поясницы. Так как именно в поясничном отделе начинается иннервация (снабжение органов и тканей нервами) ног, то массаж нижних конечностей станет более эффективным при предварительном массаже поясницы.

Массаж при плоскостопии

Массажную технику, последовательность выполняемых упражнений, количество сеансов и т.д. специалист назначает, исходя из степени плоскостопия и индивидуальных особенностей строения стопы пациента. Но любая из выбранных техник должна выполняться только врачом-массажистом, имеющим медицинское образование в области ортопедии.

Между курсами массажа у специалиста не лишним будет делать массаж стоп самостоятельно. Самомассаж можно проводить как с помощью рук, так и с помощью специальных приспособлений: массажных ковриков, шариков и роликов. Это будет иметь дополнительное терапевтическое воздействие.

Массаж при плоскостопии у детей направлен на достижение тех же целей, что и у взрослых. Но при детском плоскостопии массируется не только стопа и голень, но и вся поверхность ноги. Такой массаж у детей имеет даже более сильное терапевтическое значение, чем у взрослых: он помогает сформировать правильное положение свода стопы и повышает тонус мышц и связок.


Гимнастика при плоскостопии

При плоскостопии гимнастика должна занимать не менее 10 минут в день. Гимнастику, как и массаж, должен проводить только специалист — массажист, либо инструктор по ЛФК.

Сеанс гимнастики лучше проводить утром, когда ноги еще не устали. Заниматься рекомендуется в хорошо проветриваемом помещении в удобной форме, которая не стесняет движений.

ЛФК (лечебную физкультуру) назначают при любых формах плоскостопия в качестве комплексной терапии. К тому же это помогает исправить деформацию стопы и закрепить общий результат коррекции. Упражнения подбираются, исходя из возраста пациента, особенностей работы мышц ног, но обязательно специальные упражнения чередуют с упражнениями на все группы мышц. Это необходимо для того, чтобы улучшить координацию движений и восстановить баланс мышц, которые удерживаютсвод стопы. Для усиления эффекта может применяться специальное оборудование: скошенные или ребристые поверхности и т.п.

В результате пациент ощущает уменьшение или полное исчезновение болей, неприятных ощущений при долгой ходьбе или стоянии. Нормализуется установка стоп, походка, улучшается осанка.

Для достижения лучшего лечебного эффекта при плоскостопии рекомендуется сочетание массажа с гимнастикой.

Цены на услуги

Массаж и гимнастика

  • Массаж стопы

    800

Сопутствующие услуги

  • Прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре первичный

    1 800

  • Прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре повторный

    1 700

  • Консультация врача по лечебной физкультуре с применением телемедицинских технологий

    2 000

  • Диспансерный прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре

    1 800

  • Профилактический прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре

    1 800

Выбрать клинику поближе

По всем вопросам можно обратиться в единый контакт-центр:

+7 (495) 6-171-171
Чтобы изменить масштаб, прокручивайте карту, удерживая клавишу Ctrl.
Клиника в Алтуфьево
Клиника в Алтуфьево
Клиника для взрослых

г. Москва, ул. Псковская, д. 9, корпус 1

  • Алтуфьево
пн-пт 8:00-21:00
сб 9:00-18:00
вс 9:00-17:00
Подробнее
Клиника в Дмитровском
Клиника в Дмитровском
Клиника для взрослых и детей

ул. Ангарская, д. 45, корп. 1 (САО)

  • Речной Вокзал
Схема проезда
пн-пт 09:00 - 19:00
сб 08:00 - 19:00
вс 09:00 - 17:00
Подробнее
Клиника в Кузьминках
Клиника в Кузьминках
Клиника для взрослых и детей

ул. Юных Ленинцев, д. 59, корп.1 (ЮВАО)

  • Некрасовка
Схема проезда
пн-пт 08:00 - 21:00
сб 08:00 - 21:00
вс 08:00 - 20:00
Подробнее
Клиника в Лосиноостровском
Клиника в Лосиноостровском
Клиника для взрослых и детей

Москва, ул. Летчика Бабушкина, д. 42

  • Бабушкинская
  • Медведково
Схема проезда
пн-пт 08:00 - 19:00
сб 08:00 - 19:00
вс 09:00 - 17:00
Подробнее
Клиника в Некрасовке
Клиника в Некрасовке
Клиника для взрослых и детей

пр. Защитников Москвы, д. 15 (ЮВАО)

  • Некрасовка
Схема проезда
пн-пт 08:00 - 21:00
сб 08:00 - 21:00
вс 08:00 - 20:00
Подробнее
  • Минская
Схема проезда
пн-пт 08:00 - 21:00
сб 08:00 - 21:00
Подробнее
Клиника в Перово
Клиника в Перово
Клиника для взрослых

г. Москва, ул. 1-ая Владимирская, д. 27, к. 2

  • Перово
Схема проезда
пн-пт 8:00-21:00
сб-вс 9:00-18:00
Подробнее
Клиника в Северном Тушино
Клиника в Северном Тушино
Клиника для взрослых и детей

ул. Героев Панфиловцев, д. 18, корп. 2 (СЗАО)

  • Планерная
  • Сходненская
Схема проезда
пн-пт 08:00 - 20:00
сб 08:00 - 17:00
Подробнее
Клиника в Строгино
Клиника в Строгино
Клиника для взрослых и детей

Москва, ул. Кулакова, д. 20, стр. 1Л, т/п «Орбита» (СЗАО)

  • Строгино
Схема проезда
пн-пт 08:00 - 21:00
сб 08:00 - 19:00
вс 08:00 - 19:00
Подробнее
Клиника в Ховрино
Клиника в Ховрино
Клиника для взрослых и детей

Москва, ул. Фестивальная, д. 32, корп.1

  • Речной Вокзал
Схема проезда
пн-пт 08:00 - 21:00
сб 08:00 - 19:00
вс 08:00 - 17:00
Подробнее
Клиника в Южном Медведково
Клиника в Южном Медведково
Клиника для взрослых и детей

ул. Молодцова, д. 25, корп. 2 (СВАО)

  • Бабушкинская
Схема проезда
пн-пт 09:00 - 19:00
сб 09:00 - 17:00
Подробнее
Клиника на Боткинской
Клиника на Боткинской
Клиника для взрослых

г. Москва, 2-й Боткинский проезд, д. 8

  • Беговая
  • Динамо
Схема проезда
пн-пт 8:00-21:00
сб 9:00-20:00
вс 9:00-19:00
Подробнее
Клиника на Гамалеи
Клиника на Гамалеи
Клиника для взрослых
Аптечный пункт

г. Москва, ул. Гамалеи, д. 18

  • Щукинская
Схема проезда
пн-пт 8:00-21:00
сб 9:00-21:00
вс 9:00-18:00
Подробнее
Клиника на Китай-городе
Клиника на Китай-городе
Клиника для взрослых и детей
Аптечный пункт

г. Москва, ул. Маросейка, д. 6-8, строение 4

  • Китай-город
Схема проезда
пн-сб 8:00-21:00
вс 9:00-21:00
Подробнее
Клиника на Нагатинской
Клиника на Нагатинской
Клиника для взрослых и детей

1-й Нагатинский пр-д, д. 11, корп. 1

  • Нагатинская
Схема проезда
пн-пт 08:00 - 21:00
сб 09:00 - 18:00
Подробнее
Клиника на Полежаевской
Клиника на Полежаевской
Клиника для взрослых и детей
Аптечный пункт

г. Москва, Проспект Маршала Жукова, д. 38, корпус 1

  • МЦК Хорошёво
  • Полежаевская
  • Октябрьское поле
  • Сокол
  • МЦК Зорге
Схема проезда
пн-сб 8:00-21:00
вс 9:00-21:00
Подробнее
Клиника на Симоновском Валу
Клиника на Симоновском Валу
Клиника для взрослых и детей

ул. Симоновский Вал, д. 15, стр. 2 (ЦАО)

  • Пролетарская
Схема проезда
пн-пт 08:00 - 21:00
сб 08:00 - 21:00
вс 08:00 - 18:00
Подробнее

Другие услуги по направлению Массаж