г. Москва

м. Полежаевская, Проспект Маршала Жукова, д.38 к.1

Найти клинику поближе

Массаж и гимнастика при плоскостопии

Массаж и гимнастика – основные направления не только лечения, но и профилактики плоскостопия.

Массаж при плоскостопии

Гимнастика при плоскостопииЗадачи массажа стоп при плоскостопии – снизить утомление в мышцах, снять болевой синдром и восстановить амортизирующую функцию стопы. Внимание уделяется не только своду стопы, но и голени. К тому же массаж придает мышцам тонус и восстанавливает нормальное крово- и лимфоснабжение стопы и голени.

Массаж при плоскостопии — это комплекс регулярных процедур, составляющий не менее 12 сеансов, выполняемых через день. Один сеанс длится 5-10 минут.

Специалисты сети клиник НИАРМЕДИК, опираясь на многочисленные примеры из практики, рекомендуют перед назначением курса массажа стопы сделать несколько сеансов массажа поясницы. Так как именно в поясничном отделе начинается иннервация (снабжение органов и тканей нервами) ног, то массаж нижних конечностей станет более эффективным при предварительном массаже поясницы.

НАШИ ВРАЧИ
Вахляев Роман Валерьевич

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:
г. Москва, Варшавское шоссе, 32

Гаврюшин Павел Викторович

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:
, г. Москва, 2-й Боткинский проезд, д. 8

Галанова Любовь Фёдоровна

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:
г. Москва, ул. Гамалеи, д.18

Горбачев Михаил Валентинович

Массажист (взрослый), Массажист (детский), Массажист (ПНД)

Приём по адресу:
г. Рязань, ул. Праволыбедская, д. 40

Гришина Людмила Евгеньевна

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:
г. Москва, 2-й Боткинский проезд, д. 8

Гусев Юрий Александрович

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:
г. Москва, ул. Гамалеи, д.18

Давыдова Анастасия Борисовна

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:
г. Рязань, ул. Праволыбедская, д. 40

Забродин Андрей Дмитриевич

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:
г. Москва, ул.Маросейка, д.6-8, стр. 4

Закиров Марат Вилович

Массажист (взрослый), Иглорефлексотерапевт, Мануальный терапевт

Приём по адресу:
г. Москва, ул. Сретенка, д. 9

Зорин Артем Александрович

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:
г. Москва, ул. Сретенка, д. 9

Калашников Борислав Борисович

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:
, г. Москва, 2-й Боткинский проезд, д. 8, г. Москва, ул.Маросейка, д.6-8, стр. 4

Калашникова Лидия Михайловна

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:
г. Москва, ул.Маросейка, д.6-8, стр. 4

Лебедев Сергей Юрьевич

Массажист (взрослый), Массажист (детский), Массажист (ПНД)

Приём по адресу:
, г. Москва, 2-й Боткинский проезд, д. 8, г. Москва, ул.Маросейка, д.6-8, стр. 4

Медведовский Олег Давидович

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:
г. Москва, ул.Псковская, д.9, к. 1

Парванян Артур Георгиевич

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:
г. Москва, 2-й Боткинский проезд, д. 8

Перепелица Юлия Николаевна

Массажист (взрослый), Массажист (детский), Физиотерапевт (взрослый)

Приём по адресу:
г. Москва, Проспект Маршала Жукова, д.38 к.1

Рожкова Ольга Алексеевна

Массажист (взрослый), Массажист (детский), Массажист (ПНД)

Приём по адресу:
г. Рязань, ул. Праволыбедская, д. 40

Семавина Анна Михайловна

Массажист (ПНД)

Приём по адресу:
г. Москва, Проспект Маршала Жукова, д.38 к.1

Сенькина Ольга Сергеевна

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:
г. Москва, Варшавское шоссе, 32

Смирнов Дмитрий Игоревич

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:
г. Москва, ул. 1-ая Владимирская, д.27, к 2.

Соболева Наталья Анатольевна

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:
г. Москва, ул.Маросейка, д.6-8, стр. 4

Сулохин Валерий Валерьевич

Массажист (ПНД)

Приём по адресу:
г. Москва, Проспект Маршала Жукова, д.38 к.1

Харахашев Владислав Анатольевич

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:
г. Москва, Проспект Маршала Жукова, д.38 к.1, г. Москва, 2-й Боткинский проезд, д. 8

Шарафутдинов Ильдар Рафаилович

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:
г. Москва, ул. Сретенка, д. 9

Шутов Артем Андреевич

Массажист (ПНД)

Приём по адресу:
г. Москва, Проспект Маршала Жукова, д.38 к.1

Массажную технику, последовательность выполняемых упражнений, количество сеансов и т.д. специалист назначает, исходя из степени плоскостопия и индивидуальных особенностей строения стопы пациента. Но любая из выбранных техник должна выполняться только врачом-массажистом, имеющим медицинское образование в области ортопедии.

Между курсами массажа у специалиста не лишним будет делать массаж стоп самостоятельно. Самомассаж можно проводить как с помощью рук, так и с помощью специальных приспособлений: массажных ковриков, шариков и роликов. Это будет иметь дополнительное терапевтическое воздействие.

Массаж при плоскостопии у детей направлен на достижение тех же целей, что и у взрослых. Но при детском плоскостопии массируется не только стопа и голень, но и вся поверхность ноги. Такой массаж у детей имеет даже более сильное терапевтическое значение, чем у взрослых: он помогает сформировать правильное положение свода стопы и повышает тонус мышц и связок.

Гимнастика при плоскостопии

При плоскостопии гимнастика должна занимать не менее 10 минут в день. Гимнастику, как и массаж, должен проводить только специалист – массажист, либо инструктор по ЛФК.

Сеанс гимнастики лучше проводить утром, когда ноги еще не устали. Заниматься рекомендуется в хорошо проветриваемом помещении в удобной форме, которая не стесняет движений.

ЛФК (лечебную физкультуру) назначают при любых формах плоскостопия в качестве комплексной терапии. К тому же это помогает исправить деформацию стопы и закрепить общий результат коррекции. Упражнения подбираются, исходя из возраста пациента, особенностей работы мышц ног, но обязательно специальные упражнения чередуют с упражнениями на все группы мышц. Это необходимо для того, чтобы улучшить координацию движений и восстановить баланс мышц, которые удерживаютсвод стопы. Для усиления эффекта может применяться специальное оборудование: скошенные или ребристые поверхности и т.п.

В результате пациент ощущает уменьшение или полное исчезновение болей, неприятных ощущений при долгой ходьбе или стоянии. Нормализуется установка стоп, походка, улучшается осанка.

Для достижения лучшего лечебного эффекта при плоскостопии рекомендуется сочетание массажа с гимнастикой.

НАШИ ПРОГРАММЫ

Мы разработали для Вас специальные годовые программы наблюдения за здоровьем.
Услуги каждого пакета ориентированы на поддержание здоровья и профилактику болезней.

Годовые медицинские программы для детей

Детские годовые программы НИАРМЕДИК созданы для того, чтобы помочь родителям вырастить здорового ребенка! Программы разработаны для детей разного возраста и гарантируют качественную медицинскую помощь без очереди.

Подробнее

Годовые медицинские программы для взрослых

Взрослые годовые программы "С заботой о себе" разработаны для тех, кто ответственно подходит к своему здоровью. Программы включают: консультации терапевта, а также самых востребованных врачей-специалистов.

Подробнее

Программа ведения беременности

Сеть клиник НИАРМЕДИК предлагает будущей маме программу ведения беременности "Жду тебя, малыш!". Программа разработана с учетом передовых международных стандартов здравоохранения.

Подробнее

КЛИНИКИ