г. Москва

м. Полежаевская, Проспект Маршала Жукова, д.38 к.1

Найти клинику поближе

Массаж и гимнастика при плоскостопии

Гимнастика при плоскостопииМассаж и гимнастика – основные направления не только лечения, но и профилактики плоскостопия.

Массаж при плоскостопии

Задачи массажа стоп при плоскостопии – снизить утомление в мышцах, снять болевой синдром и восстановить амортизирующую функцию стопы. Внимание уделяется не только своду стопы, но и голени. К тому же массаж придает мышцам тонус и восстанавливает нормальное крово- и лимфоснабжение стопы и голени.

Массаж при плоскостопии — это комплекс регулярных процедур, составляющий не менее 12 сеансов, выполняемых через день. Один сеанс длится 5-10 минут.

Специалисты сети клиник НИАРМЕДИК, опираясь на многочисленные примеры из практики, рекомендуют перед назначением курса массажа стопы сделать несколько сеансов массажа поясницы. Так как именно в поясничном отделе начинается иннервация (снабжение органов и тканей нервами) ног, то массаж нижних конечностей станет более эффективным при предварительном массаже поясницы.

Массажную технику, последовательность выполняемых упражнений, количество сеансов и т.д. специалист назначает, исходя из степени плоскостопия и индивидуальных особенностей строения стопы пациента. Но любая из выбранных техник должна выполняться только врачом-массажистом, имеющим медицинское образование в области ортопедии.

Между курсами массажа у специалиста не лишним будет делать массаж стоп самостоятельно. Самомассаж можно проводить как с помощью рук, так и с помощью специальных приспособлений: массажных ковриков, шариков и роликов. Это будет иметь дополнительное терапевтическое воздействие.

Массаж при плоскостопии у детей направлен на достижение тех же целей, что и у взрослых. Но при детском плоскостопии массируется не только стопа и голень, но и вся поверхность ноги. Такой массаж у детей имеет даже более сильное терапевтическое значение, чем у взрослых: он помогает сформировать правильное положение свода стопы и повышает тонус мышц и связок.

Гимнастика при плоскостопии

При плоскостопии гимнастика должна занимать не менее 10 минут в день. Гимнастику, как и массаж, должен проводить только специалист – массажист, либо инструктор по ЛФК.

Сеанс гимнастики лучше проводить утром, когда ноги еще не устали. Заниматься рекомендуется в хорошо проветриваемом помещении в удобной форме, которая не стесняет движений.

ЛФК (лечебную физкультуру) назначают при любых формах плоскостопия в качестве комплексной терапии. К тому же это помогает исправить деформацию стопы и закрепить общий результат коррекции. Упражнения подбираются, исходя из возраста пациента, особенностей работы мышц ног, но обязательно специальные упражнения чередуют с упражнениями на все группы мышц. Это необходимо для того, чтобы улучшить координацию движений и восстановить баланс мышц, которые удерживаютсвод стопы. Для усиления эффекта может применяться специальное оборудование: скошенные или ребристые поверхности и т.п.

В результате пациент ощущает уменьшение или полное исчезновение болей, неприятных ощущений при долгой ходьбе или стоянии. Нормализуется установка стоп, походка, улучшается осанка.

Для достижения лучшего лечебного эффекта при плоскостопии рекомендуется сочетание массажа с гимнастикой.

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ

037015     Массаж шейно-воротниковой зоны (области задней поверхности шеи, спины до уровня IV грудного позвонка, передней поверхности грудной клетки до II ребра)

1 100 руб.

037008     Массаж нижней конечности (1 сторона)

1 200 руб.

037007     Массаж верхней конечности (1 сторона)

950 руб.

037022     Массаж мышц передней брюшной стенки

1 050 руб.

037020     Массаж области грудной клетки (области передней поверхности грудной клетки от передних границ надплечий до реберных дуг и области от VII шейного до I поясничного позвоночника)

1 100 руб.

037108     Массаж комплексный (дети от 3 до 14 лет)

1 500 руб.

037019     Массаж спины (от VII шейного отдела до I поясничного позвонка и от левой до правой средней аксиллярной линии)

1 450 руб.

037018     Массаж спины и поясницы (от VII шейного позвонка до крестца и от левой до правой средней аксиллярной линии)

1 550 руб.

037017     Массаж пояснично-крестцовой области (от I поясничного позвоночника до нижних ягодичных складок)

1 050 руб.

037016     Массаж шейно-грудного отдела позвоночника (области задней поверхности шеи и области спины до I поясничного позвонка от левой до правой задней аксиллярной линии)

1 300 руб.

037024     Массаж нижней конечности и поясницы (области стопы, голени, бедра, ягодичной и пояснично-крестцовой области) (1 сторона)

1 300 руб.

037023     Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки (1 сторона)

1 100 руб.

037012     Лимфодренажный массаж (коррекция фигуры одна область: бедра/ягодицы/живот/ шейно-воротниковая зона/ верхний плечевой пояс)

1 900 руб.

037014     Антицеллюлитный массаж (коррекция фигуры одна область: бедра/ягодицы/живот)

1 800 руб.

037011     Общий массаж (оздоровительный)

2 000 руб.

037103     Массаж ортопедический общий (дети от 0-18 месяцев)

1 450 руб.

037104     Массаж ортопедический, одна зона (дети от 7-14 лет)

950 руб.

037105     Массаж ортопедический, одна зона (дети от 1,5 -7 лет)

1 050 руб.

037106     Массаж ортопедический нижних конечностей (дети от 0 до 7 лет)

1 000 руб.

037107     Массаж комплексный (дети от 0 до 3 лет)

1 350 руб.

003701     Спортивный массаж (60 минут)

4 000 руб.

003702     Массаж волосистой части головы

900 руб.

003703     Спортивный массаж (30 минут)

2 100 руб.

003705     Массаж кистей рук

900 руб.

037001     Массаж стоп, 1 стопа

800 руб.

037030     Массаж стоп рефлекторный ( 2 стопы )

1 650 руб.

Антончик Олег Владимирович

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:

г. Москва, ул.Псковская, д.9, к. 1

Гришина Людмила Евгеньевна

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:

г. Москва, 2-й Боткинский проезд, д. 8

Журавлёв Николай Алексеевич

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:

г. Москва, Варшавское шоссе, 32

Забродин Андрей Дмитриевич

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:

г. Москва, ул.Маросейка, д.6-8, стр. 4

Закиров Марат Вилович

Массажист (взрослый), Мануальный терапевт

Приём по адресу:

г. Москва, ул. Сретенка, д. 9

Заячникова Галина Александровна

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:

г. Москва, Проспект Маршала Жукова, д.38 к.1

Зорин Артем Александрович

Массажист (взрослый)

Приём по адресу:

г. Москва, ул. Сретенка, д. 9

Калашников Борислав Борисович

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:

г. Москва, ул. Гризодубовой, д.4, г. Москва, ул.Маросейка, д.6-8, стр. 4

Калашникова Лидия Михайловна

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:

г. Москва, ул.Маросейка, д.6-8, стр. 4

Лебедев Сергей Юрьевич

Массажист (взрослый), Массажист (детский)

Приём по адресу:

г. Москва, 2-й Боткинский проезд, д. 8, г. Москва, ул.Маросейка, д.6-8, стр. 4

КЛИНИКИ

НАШИ ПРОГРАММЫ

Мы разработали для Вас специальные годовые программы наблюдения за здоровьем.
Услуги каждого пакета ориентированы на поддержание здоровья и профилактику болезней.

Годовые медицинские программы для детей

Детские годовые программы НИАРМЕДИК созданы для того, чтобы помочь родителям вырастить здорового ребенка! Программы разработаны для детей разного возраста и гарантируют качественную медицинскую помощь без очереди.

Подробнее

Годовые медицинские программы для взрослых

Взрослые годовые программы "С заботой о себе" разработаны для тех, кто ответственно подходит к своему здоровью. Программы включают: консультации терапевта, а также самых востребованных врачей-специалистов.

Подробнее

Программа ведения беременности

Сеть клиник НИАРМЕДИК предлагает будущей маме программу ведения беременности "Жду тебя, малыш!". Программа разработана с учетом передовых международных стандартов здравоохранения.

Подробнее

Программы обследования для взрослых (CHECK-UP)

Программы экспресс-диагностики CHECK-UP разработаны для быстрой диагностики состояния женского и мужского здоровья. Программы учитывают возрастные особенности.

Подробнее

Программы обследования для подростков

Специально для подростков в НИАРМЕДИК разработаны программы экспресс-диагностики CHECK-UP, которые позволяют в кратчайшие сроки обнаружить отклонения и возможные сбои в организме, даже без явных проявлений.

Подробнее

Диспансеризация (в детский сад, школу, ВУЗ)

В НИАРМЕДИК Вы можете пройти профилактический медицинский осмотр и получить справки (по форме 026-у и 086у) для поступления ребёнка в детский сад, школу или ВУЗ. Все консультации и исследования проводятся в один день.

Подробнее

Комплексные программы по массажу

В клиниках НИАРМЕДИК разработаны специальные комплексные программы по массажу: общий оздоровительный массаж, ортопедический массаж, детский лечебный массаж, лимфодренажный массаж, антицеллюлитный массаж, массаж отдельных зон.

Подробнее

Стоматологические программы

В НИАРМЕДИК разработаны программы годового наблюдения за здоровьем зубов. Программы включают: консультации специалистов, ультразвуковую чистку, лечение кариеса, пломбирование и удаление зубов.

Подробнее
Посмотреть все программы