Клиники НИАРМЕДИК
Контакт-центр
+7 (495) 6-171-171
Мы Вам перезвоним
Выберите город:
уретрит лифтинг сальпингит хламидиоз симптомы у женщин диагностика речевых нарушений диагностика на дому инфекции передающиеся половым путем артериальная гипертензия сердечная недостаточность врач кинезиолог врач детский отоларинголог токсикоз беременности грибковые поражения кожи ЭХО-КГ гнойно-воспалительные заболевания ишемическая болезнь сердца симптомы сифилиса гонорея у женщин болезнь сальпингоофорит причины бесплодия у женщин лечение впч анестезия операция милиум атрофия зрительного нерва болезнь суставов стрии желчный пузырь удаление папиллом цены на узи ребенку папиллома суточное мониторирование артериального давления найти педиатра язва шрамы клещевой энцефалит бронхиальная астма кожно-венерические заболевания спортивный массаж врач стоматолог-ортопед крапивница
Все метки

Программа «Психотерапия для здоровых»

12.05.2011

Психотерапия для здоровых в МосквеВ нашей стране обычно принято подразделять людей на «здоровых» и «больных». В отличие от Европы, «наши», если имеется какая трудноразрешимая или совсем не посильная проблема, никогда в жизни не пойдут к врачу, тем более к психотерапевту или консультанту. Люди Запада понимают, что иметь проблемы – это нормально. Нет на свете ни одного человека, у которого не было бы проблем. Поэтому не надо стыдиться - лучше выбрать себе психотерапевта и пройти курс психотерапии.

Здоровье на языке психотерапии

Все чаще и чаще к врачам-психотерапевтам обращаются люди, которые хотят сохранить и развить своё здоровье. Это люди из прогрессивной части нашего общества. Для нашего государства, ценность здоровья определяется лишь его утратой. Человек проживает свою жизнь в рамках ограничений, установленных им для себя, и чаще всего игнорирует свои реальные возможности. Стратегией советского времени был девиз: «Не умеешь – научим, не хочешь – заставим». Сегодня эта стратегия применима весьма ограниченно. Девиз нашего времени: «Сохранение и развитие здоровья – свободный выбор свободного человека!»

В нашей медицине человек рассматривается в рамках психофизической организации. Это позволяет сформировать представление о его теле и психике, о патогенезе расстройств, о лечении. Но достаточно ли этого, когда речь идет о сохранении и развитии здоровья?

Новым курсом российской психотерапии является биопсихосоциодуховная парадигма. При таком направлении мы можем говорить о соматопсихической и духовной организации человека. При возможности видеть нашу жизнь в её большей части или даже всю целиком, мы получаем удовольствие и радость не только от переживания физиологического комфорта удовлетворенного или подавленного желания, а от выполнения своей миссии, продвижении к поставленной цели. Физиологическое, психологическое и социальное удовлетворение гармонирует с духовным, что обеспечивает целостный подход к личности, семье, группе, обществу в целом.

Врач психотерапевт способен видеть человека в целом и может помочь увидеть пациенту жизнь целиком.

Вы можете сказать: «А зачем нам, здоровым, психотерапевт?»

Читая зарубежную литературу, смотря иностранные фильмы, нехотя замечаешь, что у каждого человека, семьи есть свой собственный, постоянный психотерапевт. И в любой ситуации, можно обратиться к нему.

Мы не навязываем психотерапию, а хотим, чтобы Вы знали, что в случае возникновения проблем, Вам было куда идти.

Психотерапия — это особый вид воздействия и взаимодействия людей, объединенных общей целью решить проблему. Это сотрудничество, совместная работа. Психотерапевт не раздает универсальных советов, не занимает позиции всезнающего, ведь знать всего не возможно, даже ему. И то, что для одного может быть хорошим, для другого окажется вредным, это учитывает в работе любой грамотный специалист. Мало того, Вы сами определяете в работе с психотерапевтом то, каким хотите быть, чего хотите добиться в процессе психотерапии, и, что для Вас хорошо, а что - плохо.

Психотерапия — это работа по построению индивидуального счастья, и то, каким будет это счастье, Вы имеете право определить для себя сами.

Возвращаясь к определению здоровья, хочется привести пример. В восточной версии транзактного анализа (В. В. Макаров) рассматриваются основные жизненные позиции или фиксированные эмоциональные установки. Это особая экзистенциальная установка, включающая в себя систему базисных убеждений и представлений о себе, других людях и окружающем мире, на которую опирается личность и определяет жизненный выбор и поведение человека. В классификации выделяются установки:

  1. пессимистическая (Я минус – Все плюс);
  2. апатическая (Я минус – Все минус);
  3. превосходства (Я плюс – Все минус);
  4. оптимистическая (Я плюс – Все плюс).

Знак минус в каждой позиции ведет к ограничениям, отсутствию интереса к сохранению и развитию здоровья, вовлекает в зависимости. Знак плюс говорит о полной готовности для развития и сохранения здоровья.

При осознании своей жизненной позиции многие люди задумываются о том, чтобы стать более удачливыми или изменить свою позицию на оптимистическую. Осознание позиции – это уже значительное продвижение к ее изменению.

Понимание содержания позиции и замена ее фрагментов благополучными, могут вести к изменению экзистенциальной установки. Это процесс проходит поэтапно, через ряд промежуточных позиций. В этом состоит один из путей психотерапевтического изменения преобладающей фиксированной эмоционально установки.

Для примера можно привести пример одного из сценариев жизни с измененной жизненной позицией на оптимистическую:

«В новом году я завела специальный блокнот, где отметила дни рождения близких, друзей и коллег. Также записываю всякие интересные мне моменты: фразы из книг, собственные мысли и выводы; фильмы, книги, выставки, события которые я хочу увидеть, посетить, посмотреть, прочитать. Отмечаю, что хочу сделать на неделе, в месяце и в году. Сюда же попадают рецепты и полезные советы. Мне это очень помогает. А делаю я это, потому что мне не хочется, чтобы каждый день был похож друг на друга. Я структурирую свое время, что бы моя жизнь и времяпрепровождение были по настоящему интересными, увлекательными и даже в какой-то мере захватывающими. Я не боюсь нового и неизведанного. Я спокойно воспринимаю происходящие изменения на работе.

Стараюсь научиться выполнять новые функции, потому что для меня это важно и интересно. Я не расстраиваюсь если что-то не получается – ведь я учусь, а учимся мы, как правило, всю жизнь. Я успешно сдала сессию в институте, и теперь являюсь студенткой четвертого курса! Дома стало гораздо спокойнее. Я думаю это, потому что изменилась я – изменилось мое поведение, мое отношение к родителям и сестре – я стала проще, по-другому смотреть на жизнь. Все мы разные: у нас разные профессии, разные взгляды на жизнь, разные интересы – но у всех нас есть место, куда всегда хочется вернуться, где можно расслабиться, просто побыть самими собой, такими, какими мы есть – нам хорошо вместе.

У меня сформировалось собственное представление, каким будет мой дом, где будут жить самые дорогие и любимые люди и все наполнение дома, нашего жизненного пространства будет гармонировать с нашим внутренним миром, создавать атмосферу уюта, тепла, света и душевного равновесия. У меня есть настоящие друзья, появляются новые знакомые. Теперь я не ищу «свой круг», как делала раньше. Не пытаюсь перестроить людей и поэтому те, с кем мои пути разошлись, пусть они остаются в «своей кругу», со своими людьми и привычками. Я точно знаю, кого и каких людей я хочу видеть рядом с собой. Я выбираю! И те люди, которые окружают меня – они настоящие, они живые, веселые, яркие, непохожие. А самое главное, они принимают меня такой, какая я есть.

В этом году у меня изменились отношения с сестрой, в лучшую сторону. Мы чаще стали проводить время вместе. У нас появились общие интересы: ходим вместе на танцы, в спортивный зал, зимой почти каждый день ходили на каток. Мне очень нравится такое времяпрепровождение как совместный просмотр фильмов и прочтение книг. После чего происходит бурное обсуждение, каждый высказывает свое мнение и мысли – это так здорово! У нас есть общие знакомые и друзья. Самое главное мы стали поддерживать друг друга в быту, в принятии каких-то решений, и просто в жизненных ситуациях. Теперь мы часто планируем свое время вместе. Мы замечательно провели отпуск. В мае как и запланировали съездили в Питер, а в сентябре вместе с компанией отправились на море. Отдохнули на славу! – выспались, накупались, загорели. Весело провели время. На память осталась куча фотографий. В общем, получили огромный заряд положительных эмоций и впечатлений. Узнали для себя много интересного».


Выберите филиал
Для обзора используйте курсор мыши