Не верный логин или пароль
Зарегистрироваться
Забыли пароль?
Клиники НИАРМЕДИК
Контакт-центр
+7 (495) 6-171-171
Мы Вам перезвоним
Выберите город:
Все метки

Массаж и гимнастика при плоскостопии

Гимнастика при плоскостопииМассаж и гимнастика – основные направления не только лечения, но и профилактики плоскостопия.

Массаж при плоскостопии

Задачи массажа стоп при плоскостопии – снизить утомление в мышцах, снять болевой синдром и восстановить амортизирующую функцию стопы. Внимание уделяется не только своду стопы, но и голени. К тому же массаж придает мышцам тонус и восстанавливает нормальное крово- и лимфоснабжение стопы и голени.

Массаж при плоскостопии — это комплекс регулярных процедур, составляющий не менее 12 сеансов, выполняемых через день. Один сеанс длится 5-10 минут.

Специалисты сети клиник НИАРМЕДИК, опираясь на многочисленные примеры из практики, рекомендуют перед назначением курса массажа стопы сделать несколько сеансов массажа поясницы. Так как именно в поясничном отделе начинается иннервация (снабжение органов и тканей нервами) ног, то массаж нижних конечностей станет более эффективным при предварительном массаже поясницы.

Массажную технику, последовательность выполняемых упражнений, количество сеансов и т.д. специалист назначает, исходя из степени плоскостопия и индивидуальных особенностей строения стопы пациента. Но любая из выбранных техник должна выполняться только врачом-массажистом, имеющим медицинское образование в области ортопедии.

Между курсами массажа у специалиста не лишним будет делать массаж стоп самостоятельно. Самомассаж можно проводить как с помощью рук, так и с помощью специальных приспособлений: массажных ковриков, шариков и роликов. Это будет иметь дополнительное терапевтическое воздействие.

Массаж при плоскостопии у детей направлен на достижение тех же целей, что и у взрослых. Но при детском плоскостопии массируется не только стопа и голень, но и вся поверхность ноги. Такой массаж у детей имеет даже более сильное терапевтическое значение, чем у взрослых: он помогает сформировать правильное положение свода стопы и повышает тонус мышц и связок.

Гимнастика при плоскостопии

При плоскостопии гимнастика должна занимать не менее 10 минут в день. Гимнастику, как и массаж, должен проводить только специалист – массажист, либо инструктор по ЛФК.

Сеанс гимнастики лучше проводить утром, когда ноги еще не устали. Заниматься рекомендуется в хорошо проветриваемом помещении в удобной форме, которая не стесняет движений.

ЛФК (лечебную физкультуру) назначают при любых формах плоскостопия в качестве комплексной терапии. К тому же это помогает исправить деформацию стопы и закрепить общий результат коррекции. Упражнения подбираются, исходя из возраста пациента, особенностей работы мышц ног, но обязательно специальные упражнения чередуют с упражнениями на все группы мышц. Это необходимо для того, чтобы улучшить координацию движений и восстановить баланс мышц, которые удерживаютсвод стопы. Для усиления эффекта может применяться специальное оборудование: скошенные или ребристые поверхности и т.п.

В результате пациент ощущает уменьшение или полное исчезновение болей, неприятных ощущений при долгой ходьбе или стоянии. Нормализуется установка стоп, походка, улучшается осанка.

Для достижения лучшего лечебного эффекта при плоскостопии рекомендуется сочетание массажа с гимнастикой.

Выберите филиал
Для обзора используйте курсор мыши